メンター通信 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/01/07(水) 08:00 | MFBメンター通信 ハレとケの日の過ごし方 |
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MFBメンター通信
ハレとケの日の過ごし方
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こんにちは。人間力研究所 MFBメンターの
まつなみ ちづこ です。
人間力研究所とは、誰もがメンターという相談
相手を持てる世の中づくりを目指し、MFBメンター
を育成している一般社団法人です。
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、あなたは今年、どんな年にしたいですか？
わたしは「ハレとケ」を実践したいと思っています。
昨年末に一年の振り返りをする機会が
ありました。旅行や新しく始めた習いことは
すぐ思い出せるのですが、他はスケジュール
を確認して、思い出すものが多かったのです。
小旅行や、外食の予定など、行ったことは
思い出すのですが、例えばどうやって行ったか、
誰と何を話したか、どんな店員さんだったか、
といった細かいことは思い出せませんでした。
まあ、しかたがないですね。
ただ、スケジュールを見返したときに、ふと、
週末の予定を入れすぎて「余白」がないな、
と思ったのです。
話は変わりますが、日本には、「ハレとケ」という
伝統的な暮らしのリズムの概念があります。
「ハレ」はいつもと違った特別な日。
お祝いをし、美しく装い、ごちそうを食べる、
そんな非日常を指します。ちょうどお正月が
それにあたりますね。
一方、「ケ」は日々の家事や仕事、
普段の食事といった日常を指します。
お正月に働いていらっしゃった方も
いると思いますが、正月休みが終わり、
仕事や、日々の家事が始まり、
お休み前のリズムに戻った方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
「ケ」の日の日常があるからこそ、
「ハレ」の日が輝き、生活にメリハリと
高揚感が生まれるという考え方は
知ってはいましたが、これまであまり
意識したことはありませんでした。
どちらかというと、がんばった自分に
ご褒美をあげる「ハレ」を実践してきました。
これはとても役に立ちました。モチベーションの
アップや、自分を大切している感覚を味わうこと
ができたからです。
ただ、一年を振り返り、「余白がない」と思った
ときに、自分の中で何かバランスが変わったのかも
しれないと思ったのです。
そして、「ハレとケ」のことを思い出したのです。
少し調べてみると、「ハレとケ」のほかに「ケガレ」
という言葉も紹介されていました。
ケガレというと「穢れ＝不浄な状態」を思い浮かべ
ますが、ここでは「気枯れ」という言葉が
使われていました。
本来は「ハレ」の日で使ったエネルギーを「ケ」の日に
充電し、「ハレ」の日に受け取ったエネルギーを
「ケ」の日に循環させていくものだと思います。
きっとパワフルな方は、普段は家事や仕事を精力的に行い、
お休みの日に楽しい予定をたくさん入れても、充実した毎日を
過ごされていると思います。
わたしの場合は、お休みの日に予定を入れすぎて、
充電が追いつかず「気枯れ」を起こしているように
感じています。
普段、家事や仕事に追われている方は、
ゆったりと過ごす、それこそ何もしない時間も
「ハレ」なのかもしれません。
何もしない時間はとても贅沢で、忙しい現代では
なかなか作り出すことが難しいかもしれません。
それでも、あえて何も予定を入れない、非日常である
「ハレ」の日を今年は作ってみたいと思います。
あなたも、幸せな日々を送れる「ハレとケ」を
意識してみてくださいね。
そんな非日常を味わえる時間をご紹介します。
■毎月開催しています！ ■
【MFBおしゃべり広場】
毎月1回1時間、１つのテーマでYouTubeライブ
でおしゃべりするトークイベントです。
事前にお申し込みすればどなたでもご参加いただけます。
アバター、ニックネームでの参加もOK。
当日のコメントもぜひお待ちしています！
1月22日(木)20:00-21:00
おしゃべりテーマ『私にとってワクワクすること』
当日お時間になりましたら、こちらをクリックしてご覧ください。
https://youtube.com/live/c_WHtw_fEuQ?feature=share
参加ご希望の方はこちらからお申し込みください。 https://docs.google.com/forms/d/1zu3haCgJlJA6e1OZqVLue_4SS76EgS2U-CVD6TvRLvs/edit
過去のライブ映像はこちらから。
https://youtube.com/live/ei4Sej758_o?feature=share
このイベントの担当は認定MFBメンターの横井恵です。
ご参加お待ちしています。
【MFBプチ勉強会のご案内】
MFBプチ勉強会はMFBのコミュニティーを
体験していただくための、どなたでも参加できる会です。
日時：2月25日（水）20時～21時
方法：オンライン 詳細とお申込みは下記
https://www.reservestock.jp/page/event_series/105660
ファシリテーターは櫻井ゆみさんです！ （MFBメンターのプロフィールは下記）
https://mfbmentor.com/official-sakuraiyumi/
■受講生募集中！■
【MFBメンタープログラム】
『MFBメンタープログラム』とは「リーダーシップ」を
はじめとする「１８の人間力」について学ぶ
人間力研究所のプログラムです。
担当MFBトレーナー 藤本洋&みゆきの次回の開催は
2026年3月28日よりスタートいたします。
MFBメンタープログラムの 詳しい日程や料金などは、
下記をご覧ください。
https://www.reservestock.jp/events/1110318
また、プログラムの 【無料説明会】も開催いたします。
【無料説明会の開催日程 】
１、1/14（水）20:00〜21:00
２、1/18（日）10:00〜11:00
３、2/7（土）10:00〜11:00
４、2/12（木）20:00〜21:00
５、2/23（月・祝）10:00〜11:00
６、3/10（火）20:00〜21:00
７、3/16（月）20:00〜21:00
ご興味のある方は下記リンクよりお申し込みください。
⇨https://www.reservestock.jp/inquiry/102089
■テストとセッションが体験できます■
【MFB簡易テスト＋MFBメンタリングセッション45分】
初回特別料金 3,300円
https://vdiloveandvision.com/Lh377/63741
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
一般社団法人 人間力研究所
東京都港区三田3丁目1―5 第1奈半利川ビル3階
TEL:03-5765-1127
mail:info@mfbmentor.com
ホームページ
https://vdiloveandvision.com/Lh1061/103552
こころのブログ
https://vdiloveandvision.com/Lh1061/113552
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https://vdiloveandvision.com/Lh1061/123552
メルマガの解除はこちらからできます。
https://vdiloveandvision.com/Lh1061/
MFBメンター通信
ハレとケの日の過ごし方
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こんにちは。人間力研究所 MFBメンターの
まつなみ ちづこ です。
人間力研究所とは、誰もがメンターという相談
相手を持てる世の中づくりを目指し、MFBメンター
を育成している一般社団法人です。
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、あなたは今年、どんな年にしたいですか？
わたしは「ハレとケ」を実践したいと思っています。
昨年末に一年の振り返りをする機会が
ありました。旅行や新しく始めた習いことは
すぐ思い出せるのですが、他はスケジュール
を確認して、思い出すものが多かったのです。
小旅行や、外食の予定など、行ったことは
思い出すのですが、例えばどうやって行ったか、
誰と何を話したか、どんな店員さんだったか、
といった細かいことは思い出せませんでした。
まあ、しかたがないですね。
ただ、スケジュールを見返したときに、ふと、
週末の予定を入れすぎて「余白」がないな、
と思ったのです。
話は変わりますが、日本には、「ハレとケ」という
伝統的な暮らしのリズムの概念があります。
「ハレ」はいつもと違った特別な日。
お祝いをし、美しく装い、ごちそうを食べる、
そんな非日常を指します。ちょうどお正月が
それにあたりますね。
一方、「ケ」は日々の家事や仕事、
普段の食事といった日常を指します。
お正月に働いていらっしゃった方も
いると思いますが、正月休みが終わり、
仕事や、日々の家事が始まり、
お休み前のリズムに戻った方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
「ケ」の日の日常があるからこそ、
「ハレ」の日が輝き、生活にメリハリと
高揚感が生まれるという考え方は
知ってはいましたが、これまであまり
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どちらかというと、がんばった自分に
ご褒美をあげる「ハレ」を実践してきました。
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ときに、自分の中で何かバランスが変わったのかも
しれないと思ったのです。
そして、「ハレとケ」のことを思い出したのです。
少し調べてみると、「ハレとケ」のほかに「ケガレ」
という言葉も紹介されていました。
ケガレというと「穢れ＝不浄な状態」を思い浮かべ
ますが、ここでは「気枯れ」という言葉が
使われていました。
本来は「ハレ」の日で使ったエネルギーを「ケ」の日に
充電し、「ハレ」の日に受け取ったエネルギーを
「ケ」の日に循環させていくものだと思います。
きっとパワフルな方は、普段は家事や仕事を精力的に行い、
お休みの日に楽しい予定をたくさん入れても、充実した毎日を
過ごされていると思います。
わたしの場合は、お休みの日に予定を入れすぎて、
充電が追いつかず「気枯れ」を起こしているように
感じています。
普段、家事や仕事に追われている方は、
ゆったりと過ごす、それこそ何もしない時間も
「ハレ」なのかもしれません。
何もしない時間はとても贅沢で、忙しい現代では
なかなか作り出すことが難しいかもしれません。
それでも、あえて何も予定を入れない、非日常である
「ハレ」の日を今年は作ってみたいと思います。
あなたも、幸せな日々を送れる「ハレとケ」を
意識してみてくださいね。
そんな非日常を味わえる時間をご紹介します。
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【MFBおしゃべり広場】
毎月1回1時間、１つのテーマでYouTubeライブ
でおしゃべりするトークイベントです。
事前にお申し込みすればどなたでもご参加いただけます。
アバター、ニックネームでの参加もOK。
当日のコメントもぜひお待ちしています！
1月22日(木)20:00-21:00
おしゃべりテーマ『私にとってワクワクすること』
当日お時間になりましたら、こちらをクリックしてご覧ください。
https://youtube.com/live/c_WHtw_fEuQ?feature=share
参加ご希望の方はこちらからお申し込みください。 https://docs.google.com/forms/d/1zu3haCgJlJA6e1OZqVLue_4SS76EgS2U-CVD6TvRLvs/edit
過去のライブ映像はこちらから。
https://youtube.com/live/ei4Sej758_o?feature=share
このイベントの担当は認定MFBメンターの横井恵です。
ご参加お待ちしています。
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MFBプチ勉強会はMFBのコミュニティーを
体験していただくための、どなたでも参加できる会です。
日時：2月25日（水）20時～21時
方法：オンライン 詳細とお申込みは下記
https://www.reservestock.jp/page/event_series/105660
ファシリテーターは櫻井ゆみさんです！ （MFBメンターのプロフィールは下記）
https://mfbmentor.com/official-sakuraiyumi/
■受講生募集中！■
【MFBメンタープログラム】
『MFBメンタープログラム』とは「リーダーシップ」を
はじめとする「１８の人間力」について学ぶ
人間力研究所のプログラムです。
担当MFBトレーナー 藤本洋&みゆきの次回の開催は
2026年3月28日よりスタートいたします。
MFBメンタープログラムの 詳しい日程や料金などは、
下記をご覧ください。
https://www.reservestock.jp/events/1110318
また、プログラムの 【無料説明会】も開催いたします。
【無料説明会の開催日程 】
１、1/14（水）20:00〜21:00
２、1/18（日）10:00〜11:00
３、2/7（土）10:00〜11:00
４、2/12（木）20:00〜21:00
５、2/23（月・祝）10:00〜11:00
６、3/10（火）20:00〜21:00
７、3/16（月）20:00〜21:00
ご興味のある方は下記リンクよりお申し込みください。
⇨https://www.reservestock.jp/inquiry/102089
■テストとセッションが体験できます■
【MFB簡易テスト＋MFBメンタリングセッション45分】
初回特別料金 3,300円
https://vdiloveandvision.com/Lh377/63741
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
一般社団法人 人間力研究所
東京都港区三田3丁目1―5 第1奈半利川ビル3階
TEL:03-5765-1127
mail:info@mfbmentor.com
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