メンター通信 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/04/08(火) 08:00 | MFBメンター通信 “カエル”を飼い慣らす。──大人の蛙化と愛の技術について |
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
MFBメンター通信
“カエル”を飼い慣らす。
──大人の蛙化と愛の技術について
□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
こんにちは。
人間力研究所認定MFBトレーナーの
ゆだひろかずです。
人間力研究所は、
誰もがメンターという相談相手を持てる世の中づくりを目指し、
MFBメンターを育成している一般社団法人です。
さて、今回のテーマは、蛙化現象について考察してみます。
婚活での交際には、魔法がかかる瞬間もあれば、ふっと魔法が解ける瞬間もあります。
特に後者──、
つまり、婚活相手のちょっとした一言や、食事のマナーの悪さ、LINEのハート絵文字の多さに「えっ……無理」と感じる瞬間。
これが、いわゆる“蛙化現象”です。
大人の蛙化
もともとZ世代がSNSで流行らせたこのスラング、「彼氏がフードコートでキョロキョロしてたのを見て冷めた」的な軽やかさがありました。
彼らの蛙化は、いわば“恋愛ミーム”のようなもので、些細な幻滅すらネタになり、笑いのうちに消化されていきます。
違和感は即座に「バツ」に変換され、恋愛相手はスワイプのように次々とスクロールされていきます。
けれど、婚活中のアラサー・アラフォー世代にとっての蛙化は、そんな軽快なワンタップでは片づけられません。
そこには希望とあきらめ、焦燥と慎重、そして何より“本気”が詰まっているのです。
魔法が解けたその後、カエルを抱えたまま、ひと晩涙に枕をぬらし、一週間悩み抜くような不器用さがある。
──それが大人の蛙化現象なのです。
「愛」の重みを知るほどに、恐れもまた重たくなる。
蛙化の深層心理
では、この“カエル”──いや、蛙化現象の正体とはそもそも一体何？
心理学的に整理するなら、蛙化とは、最初は「いいかも」と思っていた相手に、ある瞬間から生理的な嫌悪感や拒絶感が湧いてしまう現象。
けれどそれは、単なる気まぐれではありません。
むしろ、心理の深層に根を張った反応です。
社会心理学者レオン・フェスティンガーは、
「認知的不協和」という理論で、人間は自分の中に矛盾があるとき、不快を感じ、それを解消しようとする傾向があると述べました。
たとえば、「自分に自信がない」という人が「素敵な人から好かれてしまう」と、その矛盾に耐えきれず「この人、見る目ないのかも」と相手の価値を下げて心の整合性を保とうとするのです。
またユング心理学における「投影」の概念──人は自分の理想を相手に投げかけ、それが崩れたときに激しい失望を味わう──も、蛙化の正体を照らしてくれます。
初めから“理想の王子様”を夢見ていたのではなく、自分の中の「こうあってほしい」という欲望（期待）を、相手というスクリーンに映していたにすぎない。
だから、ほんの些細な瞬間に、スクリーンが裂けて、舞台裏の素顔があらわになる。
照明が落ち、音楽が止まり、観客だった自分が現実に引き戻される──そんな瞬間なのです。
大人の蛙化”は大変
加えて、“大人の蛙化”に独特なのは、「あとがない」という切迫感と、「もう間違えたくない」という慎重さ。
若さの特権である「何度でも恋ができる」という前提が薄れていく中で、相手への期待と警戒が同居するのです。
理想が高くなるのは当然。
でもその理想が“誰か”ではなく、“幻想”でできていたとき、現実の相手にはどうしたって勝ち目がありません（理想が崩れたとき、初めて愛は「本物」になり、「リアル」になる）。
そしてもうひとつ忘れてはならないのが、「愛されること」への恐れです。
エーリッヒ・フロムは『愛するということ』の中で、愛とは“技術”であり、成熟の表現だと書いています。
大人の蛙化とは、まさにこの“技術”を身につける前に立ちすくんでいる状態かもしれません。
「自分にはそんな価値がない」「本当に近づかれるのが怖い」といった無意識の防衛反応が、好意を向けられたとたんに拒絶となって現れるのです。
問いかけ──カエルをどうする？
でも、だからこそ正直に問いたいのです。
そのカエル、いつまで心の片隅に飼っておくつもり？いつまで、”愛の門番”として立たせておくのでしょう？
蛙化とは、“愛を育てる可能性の入り口”なのかもしれません。
違和感は、時に感情のセンサーであると同時に、防衛本能でもあります。
だからこそ、一瞬の嫌悪感に支配されず、「なぜ、いま私はそう感じたのか？」と静かに問い直してみる。
それは、愛という不確かな技術を手探りで学んでいくための、大人にしかできない内省のプロセスなのです。
飼い慣らすか、見送るか
Z世代のように「すぐ切って次へ行く」ことができないのは、不器用さではありません。
それは、“一人の人と深く関わりたい”という、成熟した願いの表れなのです。
私たちは──夫婦だって蛙化が起きます。喧嘩のときは相手が蛙に見え、踏み潰してやりたい気持ちに囚われる（笑）──、
蛙化現象によって関係をあきらめるのではなく、むしろそこから“愛を育てる力（レジリエンス）”を試されているのかもしれません。
けれど大人には、もう一つの葛藤もあります。
──飼い慣らすのか、それとも見送るのか。
他者との愛に飛びこむのか、分離を選ぶのか（その理由としては、家族との癒着や、犠牲のパターンもあるでしょう）。
もしも「捨てる」という選択に至ったとしても、それは未熟さの証ではなく、誠実さの表れかもしれません。
罪悪感に飲み込まれず、自分の直感に決断を委ねることも、また成熟の技術です。
そして、ひとりで抱え込まず、信頼できるメンターや友人にありのままの気持ちを打ち明けること。
耳を傾けてもらうだけで、心の中の“カエル”が少しおとなしくしてくれることもあるのです。
その“カエル”、飼い慣らしながら次の一歩へ。
──パートナーシップをあきらめないで。
愛することはいつだって、ゆっくりでいいのですから。
（了）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎月開催しています！
【MFBおしゃべり広場】
毎月1回1時間、１つのテーマでYouTubeライブでおしゃべりするトークイベントです。認定MFBメンターの横井恵が担当しています。
事前にお申し込みいただければどなたでもご参加いただけます。
アバター、ニックネームでの参加もOK。
当日のコメントもぜひお待ちしています！
◯4月17日(木)20:00-21:00
当日お時間になりましたら、こちらをクリックしてご覧ください。
https://youtube.com/live/c_WHtw_fEuQ?feature=share
参加ご希望の方はこちらからお申し込みください。
https://docs.google.com/forms/d/1zu3haCgJlJA6e1OZqVLue_4SS76EgS2U-CVD6TvRLvs/edit
過去のライブ映像はこちらから。
https://youtube.com/live/ei4Sej758_o?feature=share
◯【MFBプチ勉強会】は下記の目的で実施しています。
・今年秋に湯田組が実施するMFB養成コースの体験として
・MFB養成コース受講後未認定の方のための勉強会
・MFBメンターの方の復習やレクチャーの練習を兼ねて
4月10日（木）20時～21時：
テーマは「期待を手放す！」
私達の奥にあるニーズについて向き合い 期待を手放せるよう互い分かち合いましょう！ お申込みはこちら！ https://www.reservestock.jp/page/event_series/105660#futureEventScheduleSec
◯受講生募集中！
【MFBメンタープログラム】
人間力研究所では 「リーダーシップ」をはじめとする１８の人間力について学ぶ 『MFBメンタープログラム』を 提供しています。
次回の開催は、2025年7月12日スタート回と、2025年7月21日スタート回です。
担当MFBトレーナーは 藤本洋&みゆきです。
MFBメンタープログラムの 詳しい日程や料金などは、下記をご覧ください。 https://vdiloveandvision.com/Lh643/63511
また、プログラムの 【無料説明会】も開催いたします。
ご興味のある方は下記リンクよりお申し込みください。
無料説明会の開催日程：
１、4/16（水）20:00〜21:00
２、4/28（月）20:00〜21:00
３、5/12（月）20:00〜21:00
４、5/18（日）13:00〜14:00
５、5/21（水）20:00〜12:00
６、5/24（土）10:00〜11:00
７、6/10（火）20:00〜21:00
８、6/21（土）10:00〜11:00
９、7/ 3 （木）20:00〜21:00
10、7/ 8 （火）20:00〜21:00 ＊無料説明会のお申し込みはこちらから https://vdiloveandvision.com/Lh643/73511
◉【MFBの簡易テスト】は、セッション付き。
よかったら申し込んでくださいね！
テストとセッションが体験できます。
【MFB簡易テスト＋MFBメンタリングセッション45分】
初回特別料金：3,300円
https://vdiloveandvision.com/Lh643/53591
最後までお読みくださりありがとうございます。
一般社団法人 人間力研究所
東京都港区三田3丁目1―5 第1奈半利川ビル3階
TEL:03-5765-1127
mail:info@mfbmentor.com
ホームページ
https://vdiloveandvision.com/Lh643/63591
こころのブログ
https://vdiloveandvision.com/Lh643/73591
MFBメンターのプロフィール
https://vdiloveandvision.com/Lh643/83591
メルマガの解除はこちらからできます。
https://vdiloveandvision.com/Lh643/93591
MFBメンター通信
“カエル”を飼い慣らす。
──大人の蛙化と愛の技術について
□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
こんにちは。
人間力研究所認定MFBトレーナーの
ゆだひろかずです。
人間力研究所は、
誰もがメンターという相談相手を持てる世の中づくりを目指し、
MFBメンターを育成している一般社団法人です。
さて、今回のテーマは、蛙化現象について考察してみます。
婚活での交際には、魔法がかかる瞬間もあれば、ふっと魔法が解ける瞬間もあります。
特に後者──、
つまり、婚活相手のちょっとした一言や、食事のマナーの悪さ、LINEのハート絵文字の多さに「えっ……無理」と感じる瞬間。
これが、いわゆる“蛙化現象”です。
大人の蛙化
もともとZ世代がSNSで流行らせたこのスラング、「彼氏がフードコートでキョロキョロしてたのを見て冷めた」的な軽やかさがありました。
彼らの蛙化は、いわば“恋愛ミーム”のようなもので、些細な幻滅すらネタになり、笑いのうちに消化されていきます。
違和感は即座に「バツ」に変換され、恋愛相手はスワイプのように次々とスクロールされていきます。
けれど、婚活中のアラサー・アラフォー世代にとっての蛙化は、そんな軽快なワンタップでは片づけられません。
そこには希望とあきらめ、焦燥と慎重、そして何より“本気”が詰まっているのです。
魔法が解けたその後、カエルを抱えたまま、ひと晩涙に枕をぬらし、一週間悩み抜くような不器用さがある。
──それが大人の蛙化現象なのです。
「愛」の重みを知るほどに、恐れもまた重たくなる。
蛙化の深層心理
では、この“カエル”──いや、蛙化現象の正体とはそもそも一体何？
心理学的に整理するなら、蛙化とは、最初は「いいかも」と思っていた相手に、ある瞬間から生理的な嫌悪感や拒絶感が湧いてしまう現象。
けれどそれは、単なる気まぐれではありません。
むしろ、心理の深層に根を張った反応です。
社会心理学者レオン・フェスティンガーは、
「認知的不協和」という理論で、人間は自分の中に矛盾があるとき、不快を感じ、それを解消しようとする傾向があると述べました。
たとえば、「自分に自信がない」という人が「素敵な人から好かれてしまう」と、その矛盾に耐えきれず「この人、見る目ないのかも」と相手の価値を下げて心の整合性を保とうとするのです。
またユング心理学における「投影」の概念──人は自分の理想を相手に投げかけ、それが崩れたときに激しい失望を味わう──も、蛙化の正体を照らしてくれます。
初めから“理想の王子様”を夢見ていたのではなく、自分の中の「こうあってほしい」という欲望（期待）を、相手というスクリーンに映していたにすぎない。
だから、ほんの些細な瞬間に、スクリーンが裂けて、舞台裏の素顔があらわになる。
照明が落ち、音楽が止まり、観客だった自分が現実に引き戻される──そんな瞬間なのです。
大人の蛙化”は大変
加えて、“大人の蛙化”に独特なのは、「あとがない」という切迫感と、「もう間違えたくない」という慎重さ。
若さの特権である「何度でも恋ができる」という前提が薄れていく中で、相手への期待と警戒が同居するのです。
理想が高くなるのは当然。
でもその理想が“誰か”ではなく、“幻想”でできていたとき、現実の相手にはどうしたって勝ち目がありません（理想が崩れたとき、初めて愛は「本物」になり、「リアル」になる）。
そしてもうひとつ忘れてはならないのが、「愛されること」への恐れです。
エーリッヒ・フロムは『愛するということ』の中で、愛とは“技術”であり、成熟の表現だと書いています。
大人の蛙化とは、まさにこの“技術”を身につける前に立ちすくんでいる状態かもしれません。
「自分にはそんな価値がない」「本当に近づかれるのが怖い」といった無意識の防衛反応が、好意を向けられたとたんに拒絶となって現れるのです。
問いかけ──カエルをどうする？
でも、だからこそ正直に問いたいのです。
そのカエル、いつまで心の片隅に飼っておくつもり？いつまで、”愛の門番”として立たせておくのでしょう？
蛙化とは、“愛を育てる可能性の入り口”なのかもしれません。
違和感は、時に感情のセンサーであると同時に、防衛本能でもあります。
だからこそ、一瞬の嫌悪感に支配されず、「なぜ、いま私はそう感じたのか？」と静かに問い直してみる。
それは、愛という不確かな技術を手探りで学んでいくための、大人にしかできない内省のプロセスなのです。
飼い慣らすか、見送るか
Z世代のように「すぐ切って次へ行く」ことができないのは、不器用さではありません。
それは、“一人の人と深く関わりたい”という、成熟した願いの表れなのです。
私たちは──夫婦だって蛙化が起きます。喧嘩のときは相手が蛙に見え、踏み潰してやりたい気持ちに囚われる（笑）──、
蛙化現象によって関係をあきらめるのではなく、むしろそこから“愛を育てる力（レジリエンス）”を試されているのかもしれません。
けれど大人には、もう一つの葛藤もあります。
──飼い慣らすのか、それとも見送るのか。
他者との愛に飛びこむのか、分離を選ぶのか（その理由としては、家族との癒着や、犠牲のパターンもあるでしょう）。
もしも「捨てる」という選択に至ったとしても、それは未熟さの証ではなく、誠実さの表れかもしれません。
罪悪感に飲み込まれず、自分の直感に決断を委ねることも、また成熟の技術です。
そして、ひとりで抱え込まず、信頼できるメンターや友人にありのままの気持ちを打ち明けること。
耳を傾けてもらうだけで、心の中の“カエル”が少しおとなしくしてくれることもあるのです。
その“カエル”、飼い慣らしながら次の一歩へ。
──パートナーシップをあきらめないで。
愛することはいつだって、ゆっくりでいいのですから。
（了）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎月開催しています！
【MFBおしゃべり広場】
毎月1回1時間、１つのテーマでYouTubeライブでおしゃべりするトークイベントです。認定MFBメンターの横井恵が担当しています。
事前にお申し込みいただければどなたでもご参加いただけます。
アバター、ニックネームでの参加もOK。
当日のコメントもぜひお待ちしています！
◯4月17日(木)20:00-21:00
当日お時間になりましたら、こちらをクリックしてご覧ください。
https://youtube.com/live/c_WHtw_fEuQ?feature=share
参加ご希望の方はこちらからお申し込みください。
https://docs.google.com/forms/d/1zu3haCgJlJA6e1OZqVLue_4SS76EgS2U-CVD6TvRLvs/edit
過去のライブ映像はこちらから。
https://youtube.com/live/ei4Sej758_o?feature=share
◯【MFBプチ勉強会】は下記の目的で実施しています。
・今年秋に湯田組が実施するMFB養成コースの体験として
・MFB養成コース受講後未認定の方のための勉強会
・MFBメンターの方の復習やレクチャーの練習を兼ねて
4月10日（木）20時～21時：
テーマは「期待を手放す！」
私達の奥にあるニーズについて向き合い 期待を手放せるよう互い分かち合いましょう！ お申込みはこちら！ https://www.reservestock.jp/page/event_series/105660#futureEventScheduleSec
◯受講生募集中！
【MFBメンタープログラム】
人間力研究所では 「リーダーシップ」をはじめとする１８の人間力について学ぶ 『MFBメンタープログラム』を 提供しています。
次回の開催は、2025年7月12日スタート回と、2025年7月21日スタート回です。
担当MFBトレーナーは 藤本洋&みゆきです。
MFBメンタープログラムの 詳しい日程や料金などは、下記をご覧ください。 https://vdiloveandvision.com/Lh643/63511
また、プログラムの 【無料説明会】も開催いたします。
ご興味のある方は下記リンクよりお申し込みください。
無料説明会の開催日程：
１、4/16（水）20:00〜21:00
２、4/28（月）20:00〜21:00
３、5/12（月）20:00〜21:00
４、5/18（日）13:00〜14:00
５、5/21（水）20:00〜12:00
６、5/24（土）10:00〜11:00
７、6/10（火）20:00〜21:00
８、6/21（土）10:00〜11:00
９、7/ 3 （木）20:00〜21:00
10、7/ 8 （火）20:00〜21:00 ＊無料説明会のお申し込みはこちらから https://vdiloveandvision.com/Lh643/73511
◉【MFBの簡易テスト】は、セッション付き。
よかったら申し込んでくださいね！
テストとセッションが体験できます。
【MFB簡易テスト＋MFBメンタリングセッション45分】
初回特別料金：3,300円
https://vdiloveandvision.com/Lh643/53591
最後までお読みくださりありがとうございます。
一般社団法人 人間力研究所
東京都港区三田3丁目1―5 第1奈半利川ビル3階
TEL:03-5765-1127
mail:info@mfbmentor.com
ホームページ
https://vdiloveandvision.com/Lh643/63591
こころのブログ
https://vdiloveandvision.com/Lh643/73591
MFBメンターのプロフィール
https://vdiloveandvision.com/Lh643/83591
メルマガの解除はこちらからできます。
https://vdiloveandvision.com/Lh643/93591