メンター通信 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/07/25(火) 08:00 | MFBメンター通信：いい人を演じ疲れた人へ |
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MFBメンター通信
いい人を演じ疲れた人へ
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こんにちは。人間力研究所
認定MFBメンターの横井恵です。
人間力研究所とは、誰もがメンターという相談
相手を持てる世の中づくりを目指し、MFBメンター
を育成している一般社団法人です。
「いい人を演じてしまう」
「相手ばかりを優先して自分を出せない」
そんな気持ちを感じることはありますか？
私も長らくそんな気持ちを感じてきたのですが、
このところはいい意味で、
ずぶとくなってきたようです。
今回はそんな私がたどった
心境の変化をお伝えします。
人のいいようにされている気がする、
相手に合わせるしかできない、
なんて思う方にとって、
もし何かのヒントがあれば嬉しいです。
子どものころから「いい子」でいることで
安全を保ちたいという気持ちが強かった私は、
大人になって仕事をするようになっても
長いこと「いい人」を続けていました。
「仕事は我慢するのが当たり前」
だと思っていたので、
職場で誰かに感情的に当たられても
自分は決して感情的にならず、
自分の怒りは我慢して
なんなら笑顔で
誰に対しても同じように接することを
続けていたところ、
仲間も増えましたが、
一部つけ込んでくる人にも
悩まされました。
強く当たられることで感じていた怒りや怖れを
日中は押し込めているので、
夜になっていざ眠ろうと思ったときに
思い出されてどうしても眠れない。
そんなこと気にしないで、
眠りたいと思うほど、眠れない……。
そんな日が続いて、ようやく
どうしても認めたくなかったその気持ちを
もうこのさい、どっぷり感じてやろうと
思うようになりました。
こう言われたらどう返してやるかと
シュミレーションばかりしていたときは、
実際にはケンカや対立が
大きくなるばかりでした。
相手に好き勝手に当たられて、
後からひとりになって怒りを感じる、
そんなことばかり。
そんな自分を何とかして変えようと、
あらゆる試みをしてみましたが
相手は変わらないので、
そのたびにがっかりすることの繰り返し。
いくら自分の内面が変わっても、
自分が行動レベルで変わらなければ、
この人の私に対する態度は変わらないのだろう。
と思う反面、
自分は「いい人」なので、絶対に相手のようには
ふるまいたくないのです。
でもこれは二人のパワーバランスの中で
起きている。
私があんまりに引っ込んでいるので、
相手がいいように出てくるんだろう。
私が行動レベルで変わらない限り、
この状況は変わらないのだろう。
そんな風に思いはじめてから
しばらくしてふと、
いい人でいるとき、
今日もそんな感情的で高圧的な人に
理不尽に当たられるんだろうな、嫌だな…
と思うとき、
高圧的に言われ、言い返せなくて
怖れを感じているとき、
自分の感じているこの嫌な感情の責任を
180度ひっくり返して
相手にゆだねている、ことに気づきました。
言いかえるなら、
自分が出来ることは、
なんて言い返してやろうとか、
相手基準で考えることではなくて、
責任が持てるのは自分の感情にだけ、ということです。
自分が日々幸せにいられるようにするには
自分が行動してそれを作っていくしかない、と。
いい人でいるときは、自分の幸せを
自分が感情面を含めて幸せでいられるかどうかを、
誰かの顔色や感情に
任せてしまっているようです。
そうして心の奥では、
そんな自分がいけないとか、うまく出来ていないとか思って、
なんとかそんな自分を変えようとしているのです。
そうして自分が変わったら
相手が変わってくれるんじゃないかと、
どこかで期待を持っているのです。
自分の幸せを現実に作っていけるのは、
相手でも、会社でも、パートナーでもなくて、
自分なのだと、
あらためて気づいたのでした。
それからの私はとても強くなった気がしています。
何か言われたら、理不尽なので
言い返してやろうと思っています(笑)。
表面的に思っていることはあまり変わらないのですが
自分の内面のパワーが戻ってきているような感じで、
それまではうつうつとしていたのが、
自分のこれからをどう幸せにしていこうかと
なんだかワクワクとしてくるのです。
そんな時、ふと目にとまった日めくりカレンダーに
こんな言葉が書いてありました。
「自由は責任を意味する。
だからほとんどの人は自由を恐れる。」
バーナード・ショー（イギリスの劇作家）
自分の幸せを自分の責任で作っていくことの方が、
高圧的な人に耐えるよりも、
私にとっては冒険だったのだろうと思います。
同じこわいを感じるにしても、
結果が幸せなこわいの方を、
見ていきたいですね。
いい人は、相手のために行動することは
惜しまないのですが、
相手が基準になってしまっているので、
自分のために行動することが不得意です。
自分の幸せのために行動すること、
そのために自分を直そうとするのをやめて、
今の自分に気づいてあげること。
すこしずつ、自分の本来のパワーを
取り戻していきましょう。
オンラインセッションで
メンターと一緒に現状を見てみることもできます。
【心理テスト＋オンラインセッション】
心理テストで自分のことを知ることができ、
セッションでメンターとお話することで
より深い理解を得ることができます。
MFB簡易テスト＋MFBメンタリングセッション45分を
3,300円（お一人様1回限りの特別料金）で提供しています。
ぜひこの機会にお試しくださいね。
https://vdiloveandvision.com/Lh377/13171
MFBメンター 横井恵
https://mfbmentor.com/official-yokoimegumi/
それでは、今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
暑い時期、どうぞご自愛くださいね。
一般社団法人 人間力研究所
東京都港区三田3丁目1―5 第1奈半利川ビル3階
TEL:03-5765-1127
mail:info@mfbmentor.com
ホームページ
https://vdiloveandvision.com/Lh377/33171
こころのブログ
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MFBメンターのプロフィール
https://mfbmentor.com/official-yokoimegumi/
メルマガの解除はこちらからできます。
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人間力研究所とは、誰もがメンターという相談
相手を持てる世の中づくりを目指し、MFBメンター
を育成している一般社団法人です。
「いい人を演じてしまう」
「相手ばかりを優先して自分を出せない」
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大人になって仕事をするようになっても
長いこと「いい人」を続けていました。
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だと思っていたので、
職場で誰かに感情的に当たられても
自分は決して感情的にならず、
自分の怒りは我慢して
なんなら笑顔で
誰に対しても同じように接することを
続けていたところ、
仲間も増えましたが、
一部つけ込んでくる人にも
悩まされました。
強く当たられることで感じていた怒りや怖れを
日中は押し込めているので、
夜になっていざ眠ろうと思ったときに
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そんなこと気にしないで、
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そんな日が続いて、ようやく
どうしても認めたくなかったその気持ちを
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こう言われたらどう返してやるかと
シュミレーションばかりしていたときは、
実際にはケンカや対立が
大きくなるばかりでした。
相手に好き勝手に当たられて、
後からひとりになって怒りを感じる、
そんなことばかり。
そんな自分を何とかして変えようと、
あらゆる試みをしてみましたが
相手は変わらないので、
そのたびにがっかりすることの繰り返し。
いくら自分の内面が変わっても、
自分が行動レベルで変わらなければ、
この人の私に対する態度は変わらないのだろう。
と思う反面、
自分は「いい人」なので、絶対に相手のようには
ふるまいたくないのです。
でもこれは二人のパワーバランスの中で
起きている。
私があんまりに引っ込んでいるので、
相手がいいように出てくるんだろう。
私が行動レベルで変わらない限り、
この状況は変わらないのだろう。
そんな風に思いはじめてから
しばらくしてふと、
いい人でいるとき、
今日もそんな感情的で高圧的な人に
理不尽に当たられるんだろうな、嫌だな…
と思うとき、
高圧的に言われ、言い返せなくて
怖れを感じているとき、
自分の感じているこの嫌な感情の責任を
180度ひっくり返して
相手にゆだねている、ことに気づきました。
言いかえるなら、
自分が出来ることは、
なんて言い返してやろうとか、
相手基準で考えることではなくて、
責任が持てるのは自分の感情にだけ、ということです。
自分が日々幸せにいられるようにするには
自分が行動してそれを作っていくしかない、と。
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任せてしまっているようです。
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そうして自分が変わったら
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相手でも、会社でも、パートナーでもなくて、
自分なのだと、
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それからの私はとても強くなった気がしています。
何か言われたら、理不尽なので
言い返してやろうと思っています(笑)。
表面的に思っていることはあまり変わらないのですが
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それまではうつうつとしていたのが、
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そんな時、ふと目にとまった日めくりカレンダーに
こんな言葉が書いてありました。
「自由は責任を意味する。
だからほとんどの人は自由を恐れる。」
バーナード・ショー（イギリスの劇作家）
自分の幸せを自分の責任で作っていくことの方が、
高圧的な人に耐えるよりも、
私にとっては冒険だったのだろうと思います。
同じこわいを感じるにしても、
結果が幸せなこわいの方を、
見ていきたいですね。
いい人は、相手のために行動することは
惜しまないのですが、
相手が基準になってしまっているので、
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心理テストで自分のことを知ることができ、
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MFBメンター 横井恵
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ありがとうございました。
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