メンター通信 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2020/10/21(水) 08:00 | 自分の居場所、の第一歩 |
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メンター通信
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おはようございます。
認定MFBメンターの横井です。
コロナ禍で外出を
控えるようになってから
新しい生活様式
Gotoキャンペーンの今まで、
どんなふうに
過ごしていられましたか？
自分自身はどうかな、
と振り返ってみると
在宅勤務になって
通勤、満員電車から解放され
1フロアの自宅内を
移動するだけの毎日になったので
筋力の低下がとても
進んでしまいました。
朝急ぎ足で毎日駅まで歩くことや
満員電車で足を踏ん張って立って過ごすことが
なかなかの負担だったと
気づく反面、
筋肉をつくっていて
くれていたのか…と
ストレッチ、ではなく
筋力をつける体操を始めました。
また、仕事への関わり方や
自分の人生、という大きなテーマを
漠然と考えることも
多くなったように感じます。
変化の中で、
自分には何ができるか？
今必要なことは何か？
など
多くの方が
考えられたのではないでしょうか。
そこで、私自身は
自分にプレッシャーをかけすぎたり
自分の出来ないことに必死になっていたり
なんだかストレスを
かけすぎていましたが、
自分の外側から
何かを探そうとするよりも
いつもの自分が
普通に感じていることを
あらためて見つめてあげる
ことの方が
大事なのかもしれない、
と思って
ずいぶんストレスが
減りました。
みなさんは、この時期、
どんな風に過ごされて、
どんなことを
感じていられましたか？
仕事、
人間関係、
自分の人生、などの
カテゴリーでいうと
どんなことを
感じていられたでしょうか。
明日、10月22日(木)の
「おとなのおしゃべり広場」では、
この時期にあった変化や
感じていたことを
おしゃべりしながら、
コロナ禍が落ち着いてきたら
やってみたいこと、
行きたいところなどについても
参加者同士お話しして過ごします。
こんなこと話しても…と
思うようなことでも、
その人の置かれている状況や、
そこで感じていることなどを知ると、
その方への理解が生まれて、
「つながり」が出来ます。
お互いにそうしたおはなしが出来ると、
「安心できる場」が
生まれますよね。
誰かを責めたりするわけでなく、
どんなことを話しても
受け止められるということが分かると、
人の心はさらに安心して、
癒しの体験につながるようです。
理解とつながりについて、
ブログに詳しく書いています。
https://cocoronoblog.net/18housoku-rikai/
理解ができ、つながりが生まれると、
自分がここにいていいんだ、
という場を
感じることができます。
何ができるからとか、
そういうことではなくて、
ひとりひとりに居場所があります。
頭を少し休めて、
やらなきゃという荷を少し降ろして、
リラックスして
自分の感じていることを
ただ認めてみる
話せる場で誰かに話してみる
そんなことがスタートになるかもしれません。
10月22日(木)11：00～12：00
参加無料オンライン「おとなのおしゃべり広場」
テーマ：『コロナ禍すぎたら行きたいところ、やりたいこと』
https://mfbmentor.com/what/osyaberi-hiroba/
当日は初めて参加の方同士でも
お話ししやすいよう、
ゆるく進行しますので、
うまくお話しできるかな？と心配な方も
安心してご参加ください。
進行は横井が担当します。
プロフィールはこちらに掲載しています。
https://mfbmentor.com/official-yokoimegumi/
お時間が合うかたは
ぜひ一緒に楽しみましょう。
本日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
季節の変わり目、
どうぞご自愛くださいね。
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一般社団法人人間力研究所
東京都港区三田3丁目1－5 第1奈半利川ビル3階
TEL：03-5765-1127
http://remote-ex.com/L45689/h1061/52401
メンターブログ
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