メンター通信 バックナンバー

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メンター通信
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こんにちは
人間力研究所理事の磯ヶ谷ふき子です。

なにか悩みがあると、
気がつくとそのことばかり考えている。

そんなことってありませんか？

悩みがすぐに解決しないと
悩んでいること自体にストレスを感じる。

だんだん気持ちが重たくなって
きますよね。


悩みを効果的に解決するには、
７つステップがあります。

今日はそれをご紹介します。

最初のステップは
質問してみてください。

「なにが問題ですか？」

誰かに質問してもらうのもいいですね。

ひとりでやるときは、
書き出してみるのもいいです。

「なにが問題ですか？」という質問に
答えることで問題を明確にします。

あるいは、
問題が明確でないことに気づきます。

悩めば悩むほど
何が問題なのかがわからなくなってくる

そのこと自体が問題解決を
難しくしてしまっています。

問題が明確になれば
解決がより具体的になってきます。

「なにが問題ですか？」という質問に
答えることで

自分の中から問題をいったん
外に出してみる

悩みの大半は
何が問題かわからないっていうこと
かもしれません。

問題を明確にすることに
意欲をもつ。
まずはそれが最初の一歩ですね。

問題解決のための7つの方法で
問題解決のサポートをします。
「MFBメンタリングセッション」
https://mfbmentor.com/apply/
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